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Livre | En équilibre avec le yoga
$24.95
Clair et bien illustré, En équilibre avec le yoga est la toute première édition d’un ouvrage pédagogique s’adressant aux personnes qui désirent s’initier au yoga.
Le manuel comprend la version numérique - 1 an
Éditeur : Chenelière Éducation
Nombre de pages : 176
Année de parution : 2023
Le manuel comprend la version numérique - 1 an
Éditeur : Chenelière Éducation
Nombre de pages : 176
Année de parution : 2023
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Table des matières :
Chapitre 1 – Les fondements du yoga
Chapitre 2 – L’évaluation de la condition physique
Chapitre 3 – Les postures
Chapitre 4 – La structure des séances et les enchaînements
Chapitre 5 – La respiration
Chapitre 6 – Les méthodes d’apaisement mental
Chapitre 7 – Les projets intégrateurs
Composantes numériques :
- Livre numérique
- Vidéos complémentaires sur la méditation et la gestion du stress
- Planches anatomiques
- Liste de postures pouvant servir d’échauffement
