Atelier intensif | RYTHME | Inner Fire Movement X SÉYONA | Oanaqa | 20-21-22 février 2026

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température, du déroulement sur place et du nombre de participants.

- 1 souper végétarien le samedi soir *voir ci-bas

- Possibilité d’hébergement 2 nuitées selon votre choix *voir ci-bas

- Différents cours :  yoga, shake, méditation

- Différents ateliers : Développement personnel, Core Energetics, connexion à la nature, rythme et danse, etc.

- Un groupe restreint à un maximum de 16 personnes.

- Vos professeures et facilitatrices pour les deux jours : Mel Sirois et Rosalie Bergeron

Non-inclus

- Les déjeuners. À la discrétion de chacun, apportez ce qui vous convient. Les gens qui résideront sur place auront une cuisinette à leur disposition.

- Les dîners. Afin de mettre de l’avant l’échange et l’accessibilité, nous avons choisi de faire une formule Potluck très simple. Nous organiserons les groupes pour que nous ayons tous à apporter seulement un petit morceau à partager, soit pour le dîner du samedi ou celui du dimanche. 

- Votre déplacement. *Voir section co-voiturage à la fin.

Hébergement 

L'hébergement est facultatif. Vous pouvez donc décider de venir seulement les deux journées d’ateliers ou d’y rester du vendredi au dimanche après-midi. L’auberge sera disponible le vendredi en après-midi à ceux qui voudraient arriver plus tôt ou venir se déposer dans l’espace. Au cœur de la nature, cette auberge saura nous accueillir avec chaleur. 

Oanaqa, https://oanaqa.com/

Première option : Sans hébergement pour 345$ par personne. Libre de dormir à l’endroit qui vous convient, nous vous accueillerons le samedi et le dimanche toute la journée. Vos repas du midi et du samedi soir seront partagés avec nous. * Voir section inclusion

Deuxième option : Occupation quadruple pour 465$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Troisième option : Occupation double (deux lits simples) pour 525$ par personne. Vous pouvez venir seul.e ou accompagné.e! 

Quatrième option : Occupation double (Même lit double) pour 525$ par personne. Si votre partenaire ou votre ami.e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance! Nous ne placerons pas de gens qui ne se connaissent pas ensemble. Vous devez donc venir avec quelqu’un.

Cinquième option : Occupation simple (un lit simple) pour 595$ par personne. Votre petit cocon douillet juste pour vous.

Nourriture

Comme mentionné ci-haut, seulement le souper du samedi soir est inclus. Selon si vous restez à l’auberge ou non pendant la fin de semaine, vous devez donc vous occuper de votre souper vendredi soir, de vos déjeuners et d’apporter quelque chose à partager pour le samedi ou le dimanche midi. Nous vous reviendrons entre 28 et 14 jours avant l’événement pour vous spécifier le fonctionnement. 

Vos professeurs 

Mel Sirois : 

Mel est praticienne en Core Energetics, spécialiste en Quantum Human Design et analyste certifiée en mouvement (CMA).

Depuis plus de quinze ans, elle guide les êtres à revenir à eux-mêmes à travers le mouvement somatique, la vérité incarnée et la présence vivante du corps.

Son approche relie énergie, conscience et Human Design quantique pour révéler ce qui est authentique sous les couches d’adaptation.
Elle ne cherche pas à réparer, mais à réveiller - à rappeler à chacun·e sa puissance naturelle, sa clarté et son feu intérieur.

Fondatrice d’Inner Fire Movement et d’Inner Fire Women, Mel crée des espaces où la vérité devient mouvement, où la vulnérabilité devient force, et où le corps redevient guide.

Son travail est une invitation à revenir à soi - pleinement vivant·e, enraciné·e et vrai·e.

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP pendant plusieurs années, l’inclusion de tous et le respect du bagage de chacun est la priorité pour elle. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température, du déroulement sur place et du nombre de participants.

VENDREDI

À partir de 14h : Arrivée libre pour les participants ayant pris l’hébergement

SAMEDI

8h Déjeuner libre

9h Yoga intuitif

10h15 Ouverture de la retraite

10h45 Atelier : Connecter à son rythme

12h30 Dîner potluck

14h Exploration de la respiration

14h30  Les blocages qui imposent un rythme - Exercices de Core Energetics

17h Connexion à la nature 

17h30 Souper (inclus)

19h à 21h Rythme & danse

DIMANCHE

8h Déjeuner libre

9h : Shake 

10h : Méditation : Lignée, mémoires et racines

11h : Atelier : Marcher son chemin

12h Dîner potluck

13h Atelier : Célébrer son rythme

14h30 Fermeture

15h30 Départ

Pour qui?

Toute personne de 18 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est la bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau des cours physiques (yoga danse, shake, etc.) : Tous les niveaux sont bienvenus. Les cours seront adaptés pour que chacun puisse y mettre l’intensité qu’il souhaite y mettre. Quelqu’un n’ayant jamais pratiqué ces activités peut venir sans problème.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est à travers nos différences que nous pouvons être plus forts ! Célébrons nos différences et utilisons-les comme des forces !

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement et en respectant l’espace sur place aloué au stationnement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les personnes qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le même chemin.

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème ! Ce sera pour une prochaine fois !

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.