Retraite d’un jour | MARÉES | SÉYONA & Hélène Fortin Lachance Psychoéducatrice | 30 Novembre

Ce qui est inclus : 

• Matériel de yoga (tapis, traversins et blocs de yoga)

• Un repas du midi au Sibéria Spa café

• Le matériel pour l’atelier créatif

• Thés et tisanes

• L’encadrement et l’enseignement des différentes activités de la journée par Hélène Fortin Lachance et Rosalie Bergeron

Horaire :
9h15 – Cercle d’ouverture

9h30 - Yoga flow intuitif matinal
10h45 - Expression artistique

11h45  – Dîner

13h00 – Atelier : Le mouvement et ses émotions
14h30 – Mise en pratique : Outils de régulation
15:15 - YIN yoga

16:00 - Cercle de clôture

* Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants. 

Vos professeures pour toute la journée : 
 

Hélène Fortin Lachance

Hélène est psychoéducatrice, conférencière et fondatrice de tapaletteemotionnelle.com. Après avoir co-écrit un livre de vulgarisation scientifique sur les émotions, elle s’est donné comme mission de vulgariser ces connaissances au plus grand nombre, de la façon la plus accessible, engageante et ludique qui soit. Elle croit profondément que mieux comprendre nos marées intérieures, c’est déjà mieux les vivre. On la décrit souvent comme passionnée, authentique et à l’écoute. Par ses analogies et sa façon de rendre les apprentissages très vivants, elle souhaite toucher les cœurs et éveiller les esprits.

Rosalie Bergeron 

Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la journée Marées. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants et a une passion pour la connexion humaine. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Pour qui?

Aucune expérience requise ! Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Parfois, des gens viennent de loin pour ces événements ! Alors, comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin.

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème ! Ce sera pour une prochaine fois !

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.

À apporter

• Vêtements confortables pour le yoga

• Bouteille d’eau réutilisable

• Tapis de yoga (il y a des tapis sur place si vous ne tenez pas à avoir le vôtre)

• Journal et crayon qui vous rendent heureux (nous aurons feuilles blanches et crayon sur place au besoin)

• Couverture pour être confortable (au besoin)