SÉYONA | Liberté & repos | 13 au 15 mars 2026 | Lac Caché

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas chauds végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations avec Kassandra Pietropaolo

- Hébergement 2 nuitées au Domaine du Lac-Caché en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga

- Différents ateliers de développement personnel, d’art et de connexion à la nature

- Vos professeures pour toute la fin de semaine : Béatrice Ayotte et Rosalie Bergeron

Hébergement 

L'hébergement fait partie du charme de cette fin de semaine. Au coeur de la nature, cet endroit, auberge & éco camping, saura nous accueillir avec chaleur. Vous pouvez venir seul·e et choisir les options 1 ou 3. Avec l’option 1, nous prendrons soin de vous placer avec une ou d’autres merveilleuses personnes.

Première option : Occupation multiple (maximum 4 par chambre) pour 545$ par personne. Vous pouvez venir accompagné·e ou seul·e. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Deuxième option : Occupation double (dans le même lit Queen) pour 565$ par personne. Si votre partenaire ou votre ami·e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance! 

Troisième option : Occupation simple (un lit Queen) pour 695$ par personne. Votre petit cocon douillet juste pour vous.

Vos professeures 

Rosalie Bergeron

Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, coécrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Béatrice Ayotte

Passionnée de découvertes et d'aventures, Béatrice a toujours cherché à dépasser ses limites personnelles et à aller au bout des choses. La découverte du yoga en 2011 est ce qui lui a permis d’amener cette intention à de nouvelles profondeurs. Enseignante depuis 2014, le yoga est pour elle un puissant outil de transformation qui s’acquiert d’abord par le développement de la conscience de la respiration. Cette conscience se transpose ensuite sur l’ensemble de notre être, puis enfin en conscience collective. C’est ce potentiel de réalisation qu'elle aspire à cultiver chez ses étudiants à travers d’authentiques moments de connexion à soi. Également kinésiologue et étudiante en neurosciences à l’Université McGill,  elle souhaite développer des approches qui cultivent le pouvoir de transformation du cerveau par le mouvement conscient.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

16h Arrivée, découverte du site et collation

17h30 Ouverture de la retraite 

18h30 Souper

20h15 Slow flow

SAMEDI

7h15 Yoga matinal & Pranayamas

8h15 Déjeuner

9h30 Communication authentique

11h Vinyasa Yoga

12h15 Dîner

15h30 Atelier avec Béatrice Ayotte

16h30 Yoga Connexion

18h Souper

19h30 Rituels et aquarelle

21h Tisane & discussion

DIMANCHE

7h45 Respirations, méditation et mouvement

8h30 Fruits et breuvages 

9h Yoga Flow Intégration

10h15 Brunch

11h15 Fermeture de la retraite et photo de groupe

12h Départ

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de soi est la bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est la bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigeants physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchiez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est à travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le même chemin! 

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.

Ce qu'ils en disent : 

C'était parfait, je n'ai rien à dire. J'avais besoin de me ressourcer et ça l'a été au delà de mes attentes. Je le referais n'importe quand. Lieu magique et très propre, cours et atelier très généreux et variés, nourriture exquise,prix abordable, communication parfaite. Ambiance magique.

- Anne Pe.

C'est une pause de la vie effrénée qui permet de reconnecter à son propre rythme pour mieux entendre ce qui se passe en nous. En plus de connecter à soi, c'est une occasion de connecter à d'autres belles âmes et à la nature.

- Alexandra

Un cocon sécuritaire empreint de respect où il est possible de prendre soin de soi. Une mention spéciale pour la nourriture abondante et succulente. 

- Anne Pr.

Simplement parfait, j'ai adoré le lieu, la bouffe était sublime, j'ai vraiment aimé le yoga un peu plus avancé et l'atelier sur le système nerveux. Les chambres étaient très bien, avec la salle de bain et les lits propres et confortable. Le sauna était aussi un beau petit plus! 
- Marie-Hélène M.