Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations
- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)
- 2 workshops complets d’acroyoga tout niveau (Cours intermédiaire avec des variations pour les débutants et les avancés)
- Différents ateliers en lien avec l’acroyoga : Marche & créativité en bord de mer, Acroyoga conneXion et jeux d’acroyoga
- Atelier de ThaÏ massage
- Vos organisatrices et professeures pour toute la fin de semaine : Andréann Duquet et Rosalie Bergeron

Hébergement
L'hébergement nous permettra de vivre, l’instant d’une fin de semaine, une conneXion directe et profonde à cette nature automnale. Là où le vent et marées, les îles et le Mont Saint-Anne offrent un spectacle unique et différent à chaque heure du jour. Au coeur de cette nature, La Plage Motel saura nous accueillir avec chaleur. Vous pouvez venir seul.e et choisir les options 1, 4 ou 5. Avec les option 2 et 4, si nécessaire, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes. Si vous voulez venir avec quelqu’un en particulier, vous n’aurez qu’à l’indiquer dans le formulaire.

Première option (moins cher) : En camping pour 395$ par personne. Le matériel n'est pas inclus et la température chaude n'est pas garantie. Mais, c'est aussi la meilleure façon d'être connecté avec la nature à 100%, de vivre l'expérience bord de fleuve et de vraiment décrocher de la vie quotidienne :) VR et vans sont bienvenues.

Deuxième option : Occupation multiple (4 par chambre dans deux lits doubles). Vous devez savoir avec qui vous voulez partager la chambre!

Troisième option : Occupation duo (dans le même lit queen). Si votre partenaire ou votre ami.e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance!

Quatrième option : Occupation double (deux lits doubles). Chambre partagée, mais vous pouvez dormir en étoile ;)

Cinquième option : Occupation simple (un lit queen). La totale!

Vos professeures

Andréann Duquet

Andréann est fascinée par l’anatomie du corps humain, particulièrement à travers le mouvement et son évolution dans une pratique. Fondatrice de Yoga Élévation, elle se spécialise dans l’Acroyoga et le Yoga Corporatif. Professionnelle, passionnée et à l’écoute, cette professeure internationale adore contribuer à l’évolution des gens dans leur pratique et la rendre durable en ayant une meilleure conscience.

Dans cette retraite, Andréann nous guidera dans les workshops d'acroyoga avec Rose, dans un yoga matinal, dans un thaï massage et dans une discussion de groupe à thématique d'acroyoga.

Rosalie Bergeron

Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années et co-écrit un livre sur le yoga : En équilibre avec le yoga, Rosalie est fondatrice de Séyona (SÉjour, YOga NAture) qui organise des formations pour les enseignants d'éducation physique, des évènements privés dans les écoles, les entreprises et des évènements ouverts à tous.

L’acroyoga fait partie d’elle depuis l’école primaire. Sa vision de l’échange dans cette discipline lui donne envie d’en faire de façon constante et assidue depuis les dernières années. Dans son enseignement de cette discipline, elle met en oeuvre ses nombreuses années de pratique et de coaching de cirque, de danse et de cheerleading tout en y incorporant un aspect de santé globale.

Horaire

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

Durant la journée : Possibilité d’aller randonner avec d’autres participants (organisé par des participants) dans les environs pour commencer le séjour en force.

17H Arrivée, découverte du site & collation

18H00 souper

19H30 Atelier : Acro ConneXion

SAMEDI

7H00 Yoga matinal

8H00 Déjeuner

9H30 Workshop d’acroyoga

12H30 Dîner

14H Atelier : Randonnée créative en bord de mer

17H Acrochat sur le bord du feu

18H Souper

19H30-21H Jeu d’acroyoga

21H Thaï massage

DIMANCHE

7H30 Yoga matinal & Fruits

8H30 Workshop d’acroyoga

10H Brunch

11H Fermeture de la retraite + photo de groupe

Pour qui?

Nous décrivons notre acroyoga comme : “ tout niveau “. Nous enseignons pour que tous puissent suivre en allant au rythme du groupe tout en donnant des alternatives plus faciles et plus difficiles pour ceux qui en ont envie ou besoin. Notre intention étant de vous permettre de vous dépasser tout en ayant un maximum de plaisir.

Nous acceptons toute personne ayant fait un minimum de 10h d’acroyoga ou ayant un passé sportif dans un domaine connexe à l’acroyoga.

Au plaisir de t'aider et de répondre à tes questions à formationseyona@outlook.com

SÉjour YOga NAture

Entreprise québécoise spécialisée dans l'organisation d'évènement de mouvement et de bien-être.