Retraite d’un jour | LITHA | Yoga Lac-Beauport | 20 juin 2027

Ce qui est inclus : 

• Repas du midi au Sibéria Café
• Cours de yoga
• Ateliers d’écriture,
• Danse intuitive
• Création d’une couronne de fleur
• Rituel Litha

Horaire :
9 h — Ouverture du cercle
9 h 30 — Yoga de l’énergie solaire 
10 h 45 — Cultiver l'abondance - Atelier journaling
11 h 30 — Atelier créatif - Création d’une couronne de fleurs. 
12 h 30 — Repas
13 h 30 — Danse Sauvage
14 h 30 — Le grand rituel de Litha
15h 30 — La fermeture du cercle

* Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants. 
 

Votre professeure pour toute la journée : 
 

Alexandra Simard

Avec plus de 10 ans d’expérience en enseignement du yoga, Alexandra est une enseignante qui oriente différemment les limites du yoga traditionnel pour offrir un voyage créatif de bien-être. Sa mission est profondément enracinée dans le respect de la réalité individuelle et des capacités de chaque être humain, avec l’objectif ultime de libérer le plein potentiel de chacun.
Sa philosophie est ancrée dans la bienveillance et le respect inconditionnel envers chaque individu. Elle croit que le yoga est un chemin personnel, unique pour chaque pratiquant. Ses cours sont conçus pour créer un espace sûr où les élèves se sentent acceptés et encouragés à utiliser leur plein potentiel. Elle guide ses participants pour découvrir leur propre force, créativité et calme intérieur, tout en respectant leur propre rythme.

Rosalie Bergeron 

Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la journée LITHA. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants et a une passion pour la connexion humaine. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Pour qui?
Aucune expérience requise! Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 
- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 
- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Parfois, des gens viennent de loin pour ces événements! Alors, comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin! 
Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!
Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.

À apporter :

• Vêtements confortable pour le yoga
• Bouteille d’eau réutilisable
• Tapis de yoga (il y a des tapis sur place si vous ne tenez pas à avoir le vôtre)
• Journal et crayon qui vous rendent heureux (nous aurons feuilles blanches et crayon sur place au besoin)
• Couvertures pour être confortable (au besoin)