SÉYONA | Camp yoga & plein air | 12-14 juillet 2024

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations

- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga (Yin, matinal, Vinyasa, Flow)

- Ateliers d'initiation à l'acroyoga, bain de forêt, d’art collectif et de développement personnel

- Accompagnement à la méditation pleine conscience

- Activités en Nature

- Vos organisatrices et professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Rosalie Bergeron et Jennifer Bourque

Hébergement 

L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Ainsi, les draps ne sont pas fournis et les lits en place sont des lits superposés. Vous pouvez venir seul.e. Dans ce cas, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes.

Première option : Camping pour 345$ par personne. Le matériel n'est pas inclus et la température n'est pas garantie. Mais, c'est aussi la meilleure façon d'être connecté avec la nature à 100% et de vivre l'expérience pour vraiment décrocher de la vie quotidienne :)

Deuxième option : Occupation multiple (max 6) pour 375$ par personne.

Troisième option : Occupation multiple (max 4) pour 410$

Occupation double pour 455$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

De plus, si vous avez quelques heures de routes à faire pour vous rendre sur place, nous vous suggérons fortement de profiter de l’occasion pour vous réserver une nuit de plus (avant ou après) à l’auberge de la pointe à Rivière-du-Loup ou dans un auberge du coin pour profiter pleinement de votre séjour dans les environs! Profitez des couchers de soleil réputés de la place, de l’air qui a une odeur de fleuve qui réchauffe ou encore des restaurants et artistes locaux en vous promenant dans la région! N’hésitez pas à nous demander si vous avez besoin de suggestion.

Vos professeures 

Jennifer Bourque :

Afin de vous faire vivre des moments forts de connexion à votre corps et à vous-même, nous aurons Jennifer Bourque pour enseigner des cours de yoga pendant de cette retraite. Jennifer est une grande sportive et aventurière, sincèrement passionnée par l’optimisation de la santé. Elle pourra vous parler des heures des sujets qui la fascinent comme l’alimentation, la spiritualité, les voyages et l’art de vivre sa vie au maximum! Ayant des formations en kinésiologie, en relâchement myofascial, en air yoga thérapeutique et plus encore, Jennifer saura vous donner le goût de prendre soin de vous dans toute votre être!

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

18H30 Arrivée

19H Souper

20H Ouverture de la retraite

21H Yoga pré-dodo

SAMEDI

7H Yoga matinal

8H Déjeuner

9H30 Introduction à l’acroyoga

11H Bain de forêt et mandala collectif

12H Dîner

13H30 Plage

15H30 Wild flow (Vinyasa)

16H30 Coaching 1:1 (décortiquer des postures)

17h45 Jasette Yoga

18H Souper

19H30 Atelier : Faire place à la joie

21H Mantras et chants

DIMANCHE

7H30 Mouvement et accompagnement à la méditation

8H15 Fruits et breuvages chauds

8H45 Yoga Flow

10H Brunch

11H Fermeture de la retraite

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de soi est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.