SÉYONA | Camp yoga & plein air | 5-7 avril 2024
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SÉYONA | Camp yoga & plein air | 5-7 avril 2024

$315.00 - $535.00
Séjour (3 jours 2 nuits) de yoga et de plein air au Camp de La-Salle.

Ce séjour propose un équilibre parfait entre des cours de yoga, des moments en nature et des activités uniques signées SÉYONA. Nous nous démarquons par la diversité des ateliers proposés, notre énergie débordante et douce à la fois et par l'importance que nous accordons à l'inclusion de tous. Vous serez guidé avec soin au travers d'activités que vous pourrez choisir de faire ou non en fonction de vos envies.

LIEU : Camp De-La-Salle, 130, 1re rue lac-rouge Nord, Saint-Alphonse-Rodriguez,Qc
DATES : 5 au 7 avril 24
LANGUE : Français
PRIX : À partir de 315$ jusqu'à 425$ * Les prix sont par personne

Crédits photos @lani_productions & @sarahlili.acro
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Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (Vendredi soir non inclus, donc du samedi matin jusqu’au dimanche midi) et collations

- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga (Yin, matinal, Flow)

- Ateliers d'initiation à l'acroyoga, d’initiation à la neuroplasticité en lien avec le yoga, de créativité collective et d’alimentation intuitive

- Accompagnement à la méditation pleine conscience

- Expérience thermale en nature

- Activités en plein-air

- Photos de groupes et du séjour par @fir_yoga

- Vos organisatrices et professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Béatrice Ayotte, Caroline Mousseau & Rosalie Bergeron

 

Non-inclus

- Déplacement jusqu’à la retraite. Voir section co-voiturage à la fin.

 

Hébergement 

L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Ainsi, les draps ne sont pas fournis et les lits en place sont des lits superposés. Vous pouvez venir seul.e. Dans ce cas, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes.

Première option (moins cher) : Occupation multiple (dortoirs maximum 4 personnes) pour 315$ par personne.

Deuxième option : Occupation double pour 425$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Troisième option (nouvelle) : Occupation simple pour 535$ par personne. Vous aurez l'espace pour vous seul.e dans votre chambre!

 

Vos professeures 

Béatrice Ayotte :

Passionnée de découvertes et d’aventure, Béatrice a toujours recherché à dépasser ses limites personnelles et à aller au bout des choses. La découverte du yoga en 2011 est ce qui lui a permis d’amener cette intention à de nouvelles profondeurs. Enseignante depuis 2014, le yoga est pour elle un puissant outil de transformation qui s’acquiert d’abord par le développement de la conscience de la respiration. Cette conscience se transpose ensuite sur l’ensemble de notre être, puis enfin en conscience collective. C’est ce potentiel de réalisation qu'elle aspire à cultiver chez ses étudiants à travers d’authentiques moments de connexion à soi. Également kinésiologue et étudiante en neurosciences à l’Université McGill,  elle souhaite développer des approches qui cultivent le pouvoir de transformation du cerveau par le mouvement conscient.

 

Caroline Mousseau :

En 2013, il y a 10 ans, Caroline a délaissé son ancienne vie ne trouvant plus le bonheur. Elle a tout vendu et elle est partie habiter dans l’Ouest Canadien. C’est là qu’elle a commencé à prendre le temps de se connecter avec la nature, de respirer et elle a débuté des pratiques de yoga régulière. Trouvant que cela la nourrissait sur tous les plans, elle savait qu’elle voulait devenir instructeur de yoga. Ce n’est qu’en revenant habiter au Québec dans ses racines qu’elle a pu entreprendre ce chemin vers soi. Depuis qu’elle enseigne elle a le désir profond d’aider les gens dans leur quête du mieux-être, c’est ce qui lui permet de continuer à enseigner et à évoluer en tant que professeure. Voici ses certifications : YYT320 en pranavinyasa et YYT80 Yin et Nidra. Certifié instructeur de planche à pagaie avec Paddle Canada et certifié instructeur de yoga. Caroline est de nature douce et à l’écoute, dynamique, lente et pétillante.

 

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

 

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

18H30 Arrivée & Collation

19H Ouverture de la retraite

20H Journaling

21H YIN

 

SAMEDI

7H Yoga matinal

8H Déjeuner

9H Introduction à l’acroyoga

1030H Randonnée

12H Dîner

13H30 Alimentation intuitive & dégustation de chocolat en pleine conscience

14h30 Introduction à la neuroplasticité en lien avec le yoga

16H Yoga « Chaud », breathwork & experience thermale

18H Souper

19H30 Activités de groupe (Kryias, expérience en forêt & communauté)

 

DIMANCHE

7H30 Mouvement & méditation auto-guidée

8H Déjeuner

9H Libre

10H Yoga Flow

11H Clôture de la retraite

12H dîner

 

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

 

Financement

Il est possible de diminuer les frais de la retraite en proposant ses services en échange d'un rabais pour celle-ci. Écrivez à formationseyona@outlook.com en nous disant que vous seriez intéressé à en savoir plus et/ou dites-nous comment vous pourriez nous aider en échange ex : j’ai une passion arbre et j’aimerais guider une marche d’observation de la faune, je suis photographe, je travaille en marketing… etc…. Au plaisir d’échanger!

 

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.