SÉYONA | Camp Yoga & plein-air | 7 au 9 novembre | Domaine Notre-Dame

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (Vendredi soir non inclus, donc du samedi matin jusqu’au dimanche midi) et collations

- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga (Yin-yang, matinal, massage, Nidra, flow)

- Randonnée à la Station Duchesnay (plusieurs distances possibles)

- Ateliers d'initiation à l'acroyoga ou d’acroyoga, sur le yoga au delà des postures, d’auto-massage et de développement personnel

- Vos organisatrices et professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Véronique Hervieux, Frédérique Jobin & Rosalie Bergeron

Non-inclus

- Déplacement jusqu’à la retraite. Voir section co-voiturage à la fin.

- Souper du vendredi soir

- Déplacement samedi matin jusqu’à la Station Duchesnay à partir du Domaine Notre-Dame (moins de 15 minutes) pour se rendre au départ des sentiers de la randonnée

Hébergement 

L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Vous pouvez venir seul. Pour les options 1 et 3, nous prendrons soin de vous placer avec une ou d'autres merveilleuses personnes.

Première option : À l’Auberge, en occupation double pour 395$ par personne. La chambre comprend 2 lits simples. La literie est fournie. 

Deuxième option : À l’Auberge, en occupation simple pour 515$/personne. La chambre comprend 1 lit simple. La literie est fournie.

Troisième option : En chalet, en occupation double pour 395$ par personne. La chambre comprend deux lits superposés, mais vous serez un maximum de 2 par chambre. La literie N’EST PAS fournie. 

Quatrième option : En chalet, en occupation double partagée pour 495$/personne. La chambre comprend un lit double. La literie N’EST PAS fournie

Vos professeures 

Véronique Hervieux : 

Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014 et participe à l'organisation de SÉYONA depuis 2022. C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, qu'elle a découvert le yoga. Elle pratique et enseigne une multitude de styles en plus de toujours comme objectif d’approfondir une recherche personnelle. Elle retient de ces apprentissages trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé.

Frédérique Jodoin :

À venir

Rosalie Bergeron : 

Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, coécrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial, Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

18H30 Arrivée & Collation 

19H Ouverture de la retraite

20H30 Yoga Yin-yang

SAMEDI

7H Yoga matinal & Pranayamas

8H Déjeuner

9H30 Randonnée à la station Duchesnay

12H Dîner

13H15 Introduction à l’acroyoga

14h30 Atelier : Au delà des postures

16H Atelier : Bouger, observer, connecter <3 (R&V)

18H Souper

19H30 Yin yoga massage & nidra

DIMANCHE

7H30 Yoga balles

8H Déjeuner 

9H Développement personnel

10H15 Yoga flow

11H45 Clôture de la retraite

12H30 Dîner & départ

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est la bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est la bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigeants physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga". 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchiez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est à travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les personnes qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin! 

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.