Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas chauds végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations

- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga

- Ateliers d'initiation de croquis intuitif et d'acompagnement à la méditation

- Entraînement conscient avec la nature

- Cérémonie de cacao sacré

- Vos organisatrices et professeures pour toute la fin de semaine : Mylène Leclair et Rosalie Bergeron

Hébergement

L'hébergement fera une partie du charme de cette fin de semaine. Au coeur de la nature, cet endroit, auberge & éco camping, saura nous accueillir avec chaleur. Vous pouvez venir seul.e et choisir les options 1, 2 ou 4. Avec l'option 2, nous prendrons le soin de vous placer avec une ou des autre.s merveilleuses personnes.

Première option (moins cher) : En camping pour 345$ par personne. Le matériel n'est pas inclus et la température chaude n'est pas garantie. Mais, c'est aussi la meilleure façon d'être connecté avec la nature à 100% et de vivre l'expérience pour vraiment décrocher de la vie quotidienne :)

Deuxième option : Occupation multiple (maximum 4 par chambre) pour 445$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas.

Troisième option : Occupation double (dans le même lit queen) pour 445$ par personne. Si votre partenaire ou votre ami.e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance!

Quatrième option : Occupation simple (un lit queen) pour 585$ par personne. La totale!

Vos professeures

Mylène Leclair :

Afin de co-créer et guider la fin de semaine, nous aurons Mylène Leclair comme professeure invitée pour donner, entre autre, les cours de yoga. Mylène aime bouger, rire et créer des liens. Elle est heureuse lorsqu'elle rassemble les gens par le mouvement, que ce soit par le yoga, l'acroyoga, le massage thaï ou les cours de spinning. Avec plus de 500 heures de formation complétées, ses cours de yoga sont dirigés en musique à un rythme fluide pour développer la flexibilité, la force et la pleine conscience. Connue pour son dévouement envers ses communautés, Mylène est curieuse, accueillante et attentionnée. Grace à son énergie bienveillante et scintillante, elle saura créer l'espace dont vous avez besoin pour décrocher et prendre soins de vous.

Rosalie Bergeron :

Fondatrice de SEYONA et en charge de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années et organisé des formations pour elle-même et ses collègues. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Horaire

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

15H-17H Arrivée, découverte du site & collation

17H30 Ouverture de la retraite

18H30 souper

20H Yin yoga

SAMEDI

7H00 Yoga matinal

8H00 Déjeuner

9H30 Croquis intuitif

11H Entrainement conscient avec la nature

12H30 Dîner

13H30 Bain de forêt

Libre

16H30 Yoga

18H Souper

19H30 Cérémonie de cacao sacré

DIMANCHE

7H30 Accompagnement à la méditation

8H15 Fruits et breuvages chauds

9H Yoga Flow

10H Brunch

11H Fermeture de la retraite + photo de départ

Pour qui?

Toute personne de 12 ans et plus est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents :

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans les cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga".

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Témoignages

" Inoubliable! Si tu as envie de ressentir de la chaleur humaine, connecter avec la nature et sortir de ton quotidien, tu es au bon endroit. " - Naomie Therrien

" Très sympathique et excellent contact avec la nature et membres du groupe. " Jacques Caillouette

" Je recommande la retraite à tous, je suis ressortie revigorée et pleine d’énergie positive! Merci beaucoup!!" - Élizabeth

Si vous n'êtes pas encore convaincu, écrivez-moi vos questions ou demandez un rendez-vous à formationseyona@outlook.com.

SÉjour YOga NAture

Entreprise québécoise spécialisée dans l'organisation d'évènement de mouvement et de bien-être.