SÉYONA | Liberté & Repos | 19 au 21 mars 2027

Inclus
 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas chauds végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations 
- Hébergement 2 nuitées au Temple en fonction de votre choix (voir ci-dessous)
- Différents cours de yoga
- Différents ateliers de tarot, développement personnel, d’équilibre sur les mains et des discussions yogiques.
- Vos professeures pour toute la fin de semaine : Rosalie Bergeron et Véronique Hervieux
 

Hébergement 
 

L’hébergement fait partie du charme de cette fin de semaine. Au cœur des montagnes, le Temple Sanctuaire nous accueille dans un véritable oasis tropical niché au cœur de la forêt québécoise, où la nature invite au ressourcement, à la connexion, à l’inspiration et à l’équilibre intérieur.
 

Première option : Dortoir (6 par chambre) pour 615$ par personne. Vous pouvez venir accompagné.e ou seul.e. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres personnes selon le cas. 

Deuxième option : Occupation quadruple (4 lits simples) pour 635$ par personne.

Troisième option : Occupation double (deux lits) pour 765$ par personne. Si votre partenaire ou votre ami.e aimerait s'inscrire aussi, c'est votre chance! 

Quatrième option : Occupation simple pour 845$ par personne. Son petit cocon juste à soi!

Vos professeures 
 

Véronique Hervieux
 

Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014 et participe à l'organisation de Séyonas depuis 2022. C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, qu'elle a découvert le yoga. Elle pratique et enseigne une multitude de styles en plus de toujours comme objectif d’approfondir une recherche personnelle. Elle retient de ces apprentissages trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en bonne santé.
 

Rosalie Bergeron

Fondatrice de SEYONA, elle a enseigné en éducation physique au CÉGEP durant 7 ans avant de vouloir diffuser le bien-être à sa façon. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être de chaque individu. Elle combine sa passion de rassembler les gens et son dévouement pour une santé globale dans la réalisation de cette compagnie. Son objectif ultime est de faire vivre des expériences qui font ressentir qu'être bien au quotidien, c'est possible.
 

Horaire-type

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

17H Arrivée et découverte du site
18H Ouverture de la retraite 
19H Souper
20H15 Yin et nidra, pour plonger en soi 

SAMEDI

7H15 Méditation et shake - Clarté
8H15 Déjeuner
9H30 Tarot de l’ombre et de la lumière
11H Flow du soleil
12H15 Dîner
Temps libres
16H30 Équilibre sur les mains pour tous
18H Souper
19H30 Discussion : Dharma talk - l’équilibre?
 

DIMANCHE

7H45 Pranayamas et méditation
8H30 Fruits et breuvages 
9H Yoga Yin Yang
10H Brunch
11H15 Fermeture de la retraite et photo de groupe
12H30 Départ
 

Pour qui?
 

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de soi est la bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 
 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est la bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigeants physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept selon lequel "le yoga s'adapte à la personne et non la personne s'adapte au yoga".

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchiez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place ! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : un esprit critique et ouvert.
 

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est à travers nos différences que nous pouvons être plus forts ! Célébrons nos différences et utilisons-les comme des forces !

Covoiturage
 

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le covoiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le covoiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le même chemin. 
 

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème ! Ce sera pour une prochaine fois !
 

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.

Témoignages

Une fin de semaine de yoga, d'activités d'introspection et d'échanges dans un lieu enchanteur et entourée de personnes bienveillantes.

- Jessika

C'est une pause de la vie effrénée qui permet de reconnecter à son propre rythme pour mieux entendre ce qui se passe en nous. En plus de connecter à soi, c'est une occasion de connecter à d'autres belles âmes et à la nature.
- Alexandra