SÉYONA | LUMÏRA | 20 au 22 novembre 2026

Inclus
*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 Repas végétariens (Vendredi soir non inclus, donc du samedi matin jusqu’au dimanche midi) et collations
- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)
- Différents cours de yoga (Yoga doux, Flow intuitif, Vinyasa)
- Ateliers d'initiation à l'acroyoga, d’exploration des inversions, de thaï massage, de méditation, de développement personnel
- Ateliers créatifs et chants
- Bain de forêt et rituel
- Votre organisatrices et professeure passionnées pour toute la fin de semaine : Rosalie Bergeron et plusieurs autres invités tels que Béatrice Dupont et Audrey Sirois (à venir)

Non-inclus

- Déplacement jusqu’à la retraite. Voir section covoiturage à la fin.
- Souper du vendredi soir

Hébergement 
 

L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Ainsi, les draps ne sont pas fournis et les lits en place sont des lits superposés. Vous pouvez venir seul.e. Dans ce cas, nous prendrons soin de vous placer avec une ou d’autres merveilleuses personnes.
 

Première option (moins cher) : Occupation multiple (dortoirs maximum 4 personnes) pour 395$ par personne.
 

Deuxième option : Occupation double (deux lits simples) pour 495$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas. 

Vos professeures 

Rosalie Bergeron 

Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 10 dernières années, coécrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Autres professeurs à venir

Horaire type
*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

VENDREDI

18H30 Arrivée & Collation 
19H Ouverture de la retraite
20H30 Yoga doux - Apaiser son système nerveux

SAMEDI

7H Flow Intuitif - Lâcher prise
8H Déjeuner
9H30 Atelier faire ses pousses 
11H Introduction à l’acroyoga 
12H Dîner
13H15 Atelier de développement personnel
15H30 Atelier : Inversions - Comprendre les fondements
17H Thaï massage
18H Souper
20H Bain de forêt nocturne et rituels
21H Chants

DIMANCHE
 

7H15 Atelier de méditation par Audrey Sirois
8H Déjeuner 
9H Atelier créatif : afficher l’automne
10H15 Vinyasa
11H45 Clôture de la retraite et photo de groupe
12H30 Dîner & départ

Pour qui?
 

Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin de lui ou d’elle est bienvenue ! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents : 
 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept selon lequel "le yoga s'adapte à la personne et non la personne s'adapte au yoga". 
 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place ! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : un esprit critique et ouvert.
 

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts ! Célébrons nos différences et utilisons-les comme des forces !
 

Covoiturage
 

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l'empreinte carbone de notre déplacement, nous suggérons le covoiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le covoiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le même chemin.

 
Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème ! Ce sera pour une prochaine fois !
 

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.